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건강한 정보를 전해드리고 있는 뉴맨 건강톡입니다. 다들 오늘 하루도 건강한 하루 보내고 계신가요?! 우리의 몸 건강은 매일매일 신경을 써야합니다. 지금 당장은 건강하고 아무런 문제가 없다고 생각하는 경우에도 우리 몸은 점점 건강을 잃어가고 있는 것일 수 있으니깐 말이죠.대다수의 현대인들은 의자에 앉아서 일을 하는 경우가 많습니다. 이러한 생활 습관은 엉덩이 부근이 저리고 뻐근한 통증을 유발하기도 하는데요. 허리통증이랑 다르게 엉덩이 통증은 치료받을 필요가 없다는 생각을 하고 있는 사람들이 많습니다. 하지만 이는 잘못된 생각입니다.

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장시간 의자에 앉아 있을 경우에 왼쪽 엉덩이 통증이 발생할 수 있는데요. 스트레칭을 하거나 몸을 풀어주면 증상이 완화될 수 있습니다. 그러나 이런 행동을 하여도 통증이 나아지지 않고 지속할 경우 왼쪽 엉덩이 통증이 나타나는 것에 대해서 진단을 받아야 합니다. 엉덩이와 골반은 서 있거나 걸을 때, 앉을 때 등 생활에서 많은 움직임이 생기는 부위로 지속적으로 통증이 나타나게 될 경우 많은 불편함이 생기게 되는것이죠. 뉴맨과 함께 알아보는 건강톡, 오늘은 왼쪽 엉덩이 통증이발생하는 이유에 대해서 알아보겠습니다.

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왼쪽 엉덩이 통증이 나타나는 원인으로 허리디스크를 들 수 있습니다. 생각보다 많은 현대인들이 허리디스크를 가지고 있는데요. 앉아 있는 시간이 길어지면서 허리에 통증이 많이 갈 수있습니다. 척추뼈와 뼈 사이에 있는 디스크가 탈출하여 신경을 자극하여 통증을 일으키는 질환을 말합니다. 허리디스크라고 환자들은 허리통증 외에도 허리나 엉덩이부터 시작하여 다리, 발바닥까지 뻗치는 방사통 증상이 많이 발생합니다. 주로 오른쪽, 왼쪽과 같이 한쪽 엉덩이와 다리가 아프지만 심할 경우 양쪽 모두 아플 수 있습니다.

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고관절 문제로 왼쪽 엉덩이 통증이 나타날 수 있습니다. 고관절 대퇴비구 충돌증후군과 고관절 활액막염 등으로 발생할 가능성이 큰데요.대퇴비구 충돌 증후군은 고관절을 이루는 대퇴골두와 비구가 반복적으로 충돌하면서 생기는 질환입니다. 고관절 화액막염은 고관절을 둘러싸는 활액막에 발생한 염증인데요 고관절 부위, 특히 앞쪽 사타구니 및 안쪽 허벅지 부위의 통증을 유발합니다.

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골반이 비대칭일 경우에도 왼쪽 엉덩이 통증이 발생할 수 있습니다. 골반비대칭은 엉덩이 비대칭과 다리 길이 차이로 짝다리를 만드는 요인이 되는데요. 고관절과 발 모양의 변형을 초래하여 걸음걸이까지 변형된다고 해요. 골반이 비틀어지게 될 경우 굽은 등 자세는 목, 어깨가 구부정하게 되어 거북목증훈군을 동반하기 쉬운데요. 흉추는 굽은 등, 요추는 일자허리로 변형도 됩니다.

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이상근은 엉덩이 뒷부분에 위치하고 있는 근육입니다. 이 근육의 밑으로 엉덩이 부위가 다리 쪽으로 내려가는 좌골신경이 지나가게 되는데요. 이상근증후군이란 엉덩이 뒤와 허벅지 등의 아래 다리에 하지방사통과 저림증상이 나타나는 것입니다. 이 증상은 평소 다리를 꼬거나 구부정하게 앉는 등의 잘못된 습관이 오랜 시간동안 쌓이게 되면서 나타난다고 합니다. 허리가 뻐근하거나 다리가 저린 증상이 있을 경우

이상근증후군으로 의심해볼 수 있습니다. 시간이 지나면서 자연스럽게 어느정도 해결되는 경우도 있지만 그 시간을 기다리기 보다는 반드시 통증이 나타났을때 가까운 병원을 내원하여 해당 문제를 적극적으로 해결하기 위한 노력을 하시는 것이 좋습니다.

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왼쪽 엉덩이 통증에 대해서 알아보았는데요. 항상 앉아서 근무하시는 경우에 통증 완화를 위하여 고관절 스트레칭을 꾸준히 해주시는 것이 도움이 됩니다. 골반을 풀어주는 운동, 엉덩이 근육을 풀어주는 운동 등을 해주시면 되는데요. 서 있을 때도 몸이 편한 대로 짝다리를 집거나 몸을 한쪽으로 기울이며 서 있는 것보다 바른 자세로 긴장하면서 서 있는 것이 좋습니다. 그리고 허리나 엉덩이 쪽에 문제가 생겼을 경우에 증세가 심해질 때까지 놔두는 것은 안되겠죠? 제대로 된 진단을 받은 후 치료도 제대로 해주시길 바랍니다. 건강톡 내용이 유익하셨다면 공감과 격려의 댓글 부탁드리겠습니다. 감사합니다.

• #왼쪽엉덩이통증