건강을 전하는 강한남자 프로젝트 인사드립니다. 위경련 : 밥을 먹고 나서 명치 끝이 갑자기 쥐어짜듯이 아프거나 통증이 발생하는 것을 말합니다. 오늘은 위경련 원인과 증상에 대해서 살펴보고 위경련에 좋은 음식이 무엇인지까지도 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 원인 © stevedimatteo, 출처 Pixabay 위경련 원인으로는 담석증, 췌장염, 십이지장궤양, 위궤양, 급성 위염이 있고, 평소에 스트레스를 많이 받는 분들도 위경련 증상들이 발생할 수 있는데요. 평소에짜게 먹고 기름진 것을 많이 먹는 분들도 이러한 증상들이 나타날 수 있고, 술을 좋아하시는 분들도 많이 나타날 수 있습니다. 증상 © dani_franco, 출처 Unsplash 위경련 증상에 대해서도 알아보면 좋은데요. 위경련 증상들이 오게 되면 위에서 언급을 했듯이 명치 끝을 쥐어서 비트는 극심한 통증이 나타날 수 있습니다. 그리고 교감신경이 동시에 자극을 받기 때문에 식은땀이 나면서 얼굴이 창백해지기도 합니다. 그리고 오심과 구토가 함께 발생이 되는 것도 위경련 증상 중에 하나고, 또한 아무런 이유 없이 체중이 줄어드는 것 역시 위경련 증상일 수도 있습니다, 그리고 가슴 부근까지 뻐근하게 결리거나 또는 통증이 오기도 하는데요. 너무 심한 경우에는 혼절의 가능성도 있기 때문에 증상들을 잘 살펴서 평소에 관리를 잘 해야 합니다. 정도에 따른 대처 방법 그런데 위경련은 보통 급성으로 오는 경우도 많이 있는데요. 이런 경우에는 차가운 물 보다는 따뜻한 물을 마시는 것이 좋습니다. 따뜻한 물을 조금씩 나눠서 먹는 것이 좋은데요. 카페인보다는 뜨거운 물 또는 따뜻한 보리차를 마시는 것이 가장 좋습니다. 그리고 따뜻한 물주머니나 비슷한 거라도 복부를 따뜻하게 찜질을 해준다면 위경련 개선에도 많이 도움이 됩니다. 이러한 찜질은 수축이 된 위가 이완이 되도록 도움을 주기 때문에 이러한 부분들을 많이 이용을 하면 좋습니다. 그리고 위경련 약을 구매해서 먹으면 위경련 응급처치로도 좋습니다. 하지만 이러한 방법을 하고 나서도 안되다 또는 통증이 너무 심한 경우에는 병원에 가셔서 진료를 받으시면 좋을 것 같습니다. 통증이 심한 경우에는 참지 않고 가는 것이 가장 좋은데요. 이러한 통증들을 계속 참는 것은 오히려 다른 질환으로 위경련이 나타날 수 있기 때문에 빠르게 가시는 것이 좋습니다, 혹 위경련 증상이 맹장 초기 증상일 수도 있기 때문이죠. 위경련에 도움 되는 음식 © CoolPubilcDomains, 출처 OGQ 평소에 위경련에 도움이 되는 음식들을 꾸준하게 먹는 것이 좋은데요. 양배추 위에 도움이 되는 음식이라고 많이 알려져 있는데요. 항궤양 성분인 비타민U와 비타민 K가 함유되어 있어서 위를 보호하는 데 도움을 주는데요. 비타민U 성분은 위벽 점막을 튼튼하게 해주기 때문에 위 건강에도 도움이 되며, 또한 위벽이 헐거나 늘어졌을 때 회복을 시켜주는 역할도 합니다. 그리고 양배추는 위암 예방에도 도움이 되기 때문에 꾸준하게 섭취를 하는 것이 좋습니다. 브로콜리 설포라판이라는 성분이 함유되어 있어서 위암 그리고 위궤양의 원인이 되는 헬리코박터균을 제거해 주고, 위점막을 튼튼하게 해주면서 또한 염증을 억제해 주는데 도움을 줍니다. 그리고 브로콜리에는 항산화 성분들이 많이 들어 있기 때문에 활성산소 및 요산과 같은 독소를 제거하기 위해서 혈액을 깨끗하게 해주기 때문에 좋습니다. 생강 매운맛을 내는 진저롤과 쇼가올 성분은 발열 작용을 해주고, 위액분비를 촉진해 주기 때문에 소화 기능을 좋게 하고, 세균 번식을 막는 항균, 항산화 작용으로 인해서 위경련 개선와 예방에 도움을 주기 때문에 꾸준하게 섭취를 하는 것이 좋습니다. 전해드린 내용 유익하셨나요? 위경련은 생각보다 많은 분들이 경험하는 문제이기도 합니다. 고민하셨던 내용들이 있으셨다면 금일 전해드린 내용을 통해서 도움 되셨기를 바랍니다. 감사합니다.