안녕하세요. 다양한 건강 관련 이야기를 전하고 있습니다. 강한남자프로젝트, 건강톡 인사드립니다. 오늘은 목이 간지럽고 기침날때 원인 및 관리 방법에 대한 내용을 알아보겠습니다. 코로나 이후 후유증 때문에도 나타날 수 있는 문제이고 환절기나 겨울철에 해당 증상 때문에 고민하시는 분들이 많습니다. 만약 감기 바이러스에 의해서 이런 증상이 발생했다고 한다면 개인차는 존재하지만 1주일에서 2주일 안쪽으로는 사라지게 됩니다. 잦은 잔기침과 목이 간지럽다면 일상 생활에 불편함이 생길 수 밖에 없는데요. 증상이 호전되는 시기 역시 차이가 존재하기에 조금 더 자세하고 확실하게 원인을 찾아 관리를 해주셔야 합니다. © towfiqu999999, 출처 Unsplash 여러 가지 원인으로 인해 발생하는 기침 1. 후두염 일반 감기와 비슷한 증상을 보이는 후두염이 있는 경우에도 목이 간지럽고 기침날때 원인이 될 수 있습니다. 콧물, 코막힘이 나타나지 않는다는 점에서 일반적인 감기와는 차이가 있습니다. 혀 뒤쪽에 인두의 이물감이 느껴지고 콜록거리면서 증상이 나타나는데요. 후두염의 증상이 악화되는 경우에는 후두가 부으면서 좁아지게 될 수 있습니다. 문제를 케어하기 위해서 말을 하는 횟수를 줄이고 성대의 수분감을 유지하기 위해서 미지근한 물을 충분히 마셔주는 것도 도움이 됩니다. 2. 알레르기 목안쪽에서 간지럽다고 느껴진다면 알레르기로 인해서 발생하는 문제일 가능성이 큽니다. 먼지, 꽃가루, 곰팡이, 특정 식품 섭취로 인해서 발생하는 알레르기 반응으로 기침을 할 수 있는 것이죠. 이러한 알레르기의 경우 가벼운 증세부터 시작해서 기침의 정도가 심해지기도 하니 정확한 원인을 찾고 관리를 해주셔야 합니다. 3. 역류성 식도염 밥을 먹고 바로 눕는 생활 습관을 가진 분들에게서 나타날 수 있는 질환의 종류입니다. 비만, 당뇨, 음주를 자주 하시는 분들에게서도 고민하는 문제이기도 하고요. 역류성 식도염이 있는 경우 속이 쓰리면서 가슴쪽으로 통증이 생겨나며 음식물 섭취가 어려우면서 가슴쪽의 불편한 느낌이 나타날 수 있습니다. 식사 이후 바로 눕는것은 피하시고 식습관 역시 건강하게 바꾸는 것이 역류성 식도염 문제를 케어하는데 도움이 되는 방법입니다. 4. 천식 천식이 있는 경우에도 목안쪽이 간지러우면서 기침 증상이 나타날 수 있는데요. 기관지가 좁아지면서 심한 경우에는 호흡 곤란 문제까지 생길 수 있습니다. 발작적인 기침을 하는 경우에는 응급조치가 필요할 수 있어 간단하게 볼 문제는 아닙니다. 환경적이나 유젼적인 영향을 받을 수 있기 때문에 있는 공간을 수시로 환기해주시는 것이 좋습니다. 기침날때 관리 방법 © cosmonaut647, 출처 Unsplash 1. 충분한 수분 섭취 물을 충분하게 마셔야 합니다. 목안이 건조하면 간지럽고 기침이 나타날 수 있습니다. 코의 점막이 건조한 경우에 세균의 침입이 쉬워질 수 있는데요. 카페인 섭취 보다는 미지근한 물을 충분하게 마셔주는 것이 좋습니다. 따뜻한 차를 마시는 것도 좋은 방법입니다. 2. 금주, 금연 술과 담배 역시 피하셔야 하는데요. 흡연은 혈관을 수축시켜서 순환을 막고 면역 세포를 억제하기 때문에 피하셔야 합니다. 음주 역시 세포 조직에 안좋은 영향을 끼칠 수 있습니다. 평상시 호흡기 건강이 좋지 않으신 분들이라고 한다면 음주는 결코 도움이 되지는 않습니다. 3. 가글로 헹구기 목이 간지럽고 기침날때 가글을 통해서 관리해주시는 것도 좋습니다. 세균의 번식을 막고 죽이느 성분들이 포함되어 있어서 좋은데요. 가글이 없다면 생리식염수를 활용해서도 입안을 헹궈주시는 것이 도움이 되십니다. 4. 약 처방 불편감이 심하다고 한다면 진해거담제나 기관지 확장제 등의 약물을 처방 받아 드시는 것이 도움이 되실 수 있습니다. 중요한것은 스스로 판단할 것이 아니라 정확한 상태 파악을 위해서 정확한 진료를 받아야 한다는 점입니다. 오늘은 목이 간지럽고 기침날때 원인 및 관리 방법에 대한 내용들을 살펴봤는데요. 여러 가지 원인에 의해서 발생할 수 있는 문제이기 때문에 정확한 원인을 찾는 것이 중요하다고 할 수 있었습니다. 전해드린 내용들을 잘 참고하셔서 도움 되시길 바라겠습니다.