안녕하세요. 오늘도 건강한 정보를 들고 찾아온 뉴맨의 강한남자프로젝트 <건강톡> 시간입니다. 다들 즐거운 추석 연휴 보내셨나요? 오랜만에 건강 이야기를 들고 찾아오는 기분입니다. 날이 선선해지고 있는데요. 계절이 바뀌는 환절기에는 더더욱 건강 관리에 힘써주셔야 합니다. 이번 포스팅에서는 뇌경색 전조증상에 대한 내용에 대해서 알아보려고 합니다. © averey, 출처 Unsplash 뇌경색은 뇌졸중의 하나인데요. 동맥을 통해서 산소와 영양분들이 운반이 되는데, 이때 트랜스지방이나 포화지방 등으로 혈중 콜레스테롤이 높아져서 혈관이 막히게 되면서 기능이 저하가 되고, 이로 인해서 괴사가 되면서 뇌경색이 발생하게 됩니다. 뇌경색 원인에 대해서 일단 알아보자면, 나이가 들어서 나타나는 경우도 있고, 고혈압, 동맥경화, 심장질환이나 고지혈증, 당뇨, 피임약, 흡연, 음주 등으로 인해서 나타나게 됩니다. 그리고 뇌경색의 가장 큰 원인은 뇌혈전인데요. 뇌혈관의 동맥경화증이 나타나면서 발생하게 됩니다. 심장에서 뇌로 가는 내경 동맥, 뇌혈관 등 어디에서도 동맥경화가 발생을 할 수 있습니다. 혈관 부분이 좁아지게 되면서 허혈성 뇌졸중도 발생할 수 있습니다. © Peggy_Marco, 출처 Pixabay 뇌경색 전조증상은 어떻게 나타나는 것일까요? 급성 뇌경색 같은 경우에는 특정한 전조증상들이 나타나게 되는데요. 대표적으로 두통이 있는데요. 일반적인 두통보다는 더 극심한 통증이 나타난다고 합니다. 그리고 그 두통과 함께 말이 제대로 나오지 않을 경우에는 급성 뇌경색을 의심하고 바로 병원에 방문해서 검사를 받아야 합니다. 그리고 팔다리 한쪽이 마비가 된다거나 또는 눈의 시력들이 별다른 이유 없이 저하가 되었을 경우, 다리가 저려서 평소처럼 보행이 어려울 경우에도 뇌경색을 의심할 수 있습니다. 여기에 또 어지럼증이나 얼굴이 마비가 되는 증상들까지 뇌경색 전조증상으로 볼 수 있습니다. 이러한 증상들이 나타나게 될 경우에는 빠르게 병원을 찾아서 검사 및 치료를 받아야 합니다. 뇌경색을 예방하기 위해서는 일단 금연, 금주를 해야 합니다. 흡연자는 비흡연자에 비해서 뇌경색이 걸릴 확률이 높기 때문에 금연을 필수적으로 해야 합니다. 술 같은 경우에도 혈관이 좋아질 수 있기 때문에 주의해야 합니다. 평소에 너무 짠 음식을 먹지 않도록 하는 것도 좋은데요. 염분을 많이 먹게 되면 혈압이 올라가기 때문에 되도록 저염식으로 드시는 것이 좋습니다. 허리 둘레가 굵을 수록 뇌경색에 걸릴 확률이 높다고 하니 규칙적인 운동을 통해서 관리를 하시는 것이 좋습니다. © CoolPubilcDomains, 출처 OGQ 또한 뇌경색에 도움이 되는 음식들도 함께 먹으면 좋은데요. 등 푸른 생선인 고등어는 불포화지방산이 풍부하기 때문에 좋은데요. 지방산에 함유되어 있는 EPA, DHA 성분은 혈액이 응고되는 것을 예방해 주면서 혈전을 녹여서 혈관이 튼튼해지는 것을 도와줍니다. 그리고 비타민E 성분도 들어 있는데 이성분은 불포화지방산의 산화를 막아주고, 안 좋은 콜레스테롤이 달라붙지 않도록 해주기 때문에 뇌경색 예방에 도움이 됩니다 또 다른 음식으로는 토마토가 있는데요. 토마토에는 리코펜이라는 성분이 함유되어 있는데, 적색을 띄게 하는 색소입니다. 우리의 건강에 도움이 되는 생리활성물질인 파이토케미컬의 종류인데요. 항산화 물질 중에서도 효능이 뛰어나다고 합니다. 그래서 꾸준하게 섭취를 할 경우에는 혈관질환 예방에도 도움을 줍니다. © CoolPubilcDomains, 출처 OGQ 최근에는 이러한 뇌경색의 문제가 발생하는 연령층이 과거에 비해서 젊어지고 있는데요. 나는 아직 젊으니깐 괜찮겠지라는 안일한 생각을 하는 것은 정말 좋지 않은 생각이라 할 수 있습니다. 이러한 문제가 발생했을 때 흔히 이야기하는 골든타임은 얼마일까요? 3시간 안쪽으로는 조치를 취해주시는 것이 중요합니다. 병원에 3시간 안에 도착해서 약물치료를 진행해 주셔야 합니다. 적어도 6시간 안으로는 도착해야 혈전 용해 치료를 받으실 수 있습니다. 어떤가요? 금일 전해드린 내용이 도움이 되셨나요? 뇌경색 전조증상을 알아두신다면 보다 도움이 될 테니 잘 참고해서 기억해 주시길 바랍니다.