손톱 세로줄 원인 가로줄 나타났을때 왜 그런걸까
우리 몸에서 보내는 시그널을 잘 캐치하는것이 보다 건강한 삶을 살기 위해 도움이 되는 방법이라 할 수 있습니다. 금일 강한남자프로젝트 건강톡에서 전해드릴 내용은 손톱 세로줄 원인에 대한 내용입니다. 손톱 상태를 보는것만으로도 건강 상태를 확인 할 수 있는데요! 평소 무심하게 생각하고 지나칠 수 있는 부분들이지만 오늘 포스팅을 참고하신다면 세로줄이 왜 생기는지 어떠한 부분들이 필요한지에 대해서 확인해보시길 바라겠습니다. 일반적으로 건강한 손톱이라고 한다면 부드럽고 광택이 나면 연분홍빛을 띄고 있는 손톱을 말합니다. 갈라지거나 찢어지지 않고 단단한 상태로 뿌리쪽에 흰색 반달이 또렷하게 보이는 상태가 건강한 손톱입니다. 반달의 경우 엄지 손가락 기준으로 파악하는 것이 좋으며 만약 손톱 반달이 없거나 적다고 한다면 수분섭취가 부족한 상황일 수 있고 피로가 누적된 경우 일수 있으니 그만큼 건강 관리에 힘쓰셔야 하는 것이죠. 원인 1. 건선 염증성 피부질환인 건선이 있는 경우에도 세로줄이 나타날 수 있습니다. 피부질환인 건선이 있는 경우 손톱이 울퉁불퉁하게 자랄 수 있고 평소보다 두껍게 자랄 수 있습니다. 손톱이 울퉁불퉁하게 자라는 것은 손톱 뿌리부터 건조하기 때문이라 할 수 있습니다. 2. 영양부족 손톱은 90%가 단백질로 이뤄져 있습니다. 손톱에 영양성분이 부족한 경우 세로줄이 나타날 수 있는데요. 급격한 체중 감량을 위해서 식단을 무리하게 조절했다고 한다면 손톱에 세로줄이 나타날 수 있으니 무리한 식단 조절은 영양부족을 초래하여 건강에 문제를 유발 할 수 있다는 사실을 주의하시기 바랍니다. 3. 피로 누적, 수면 부족 바쁜 일상으로 인해서 피로가 누적되는 경우 그리고 충분한 숙면을 취하지 못하는 경우에도 세로줄이 나타날 수 있습니다. 피로감이 쌓이고 충분한 수면시간이 확보되지 않은 경우 몸은 피로해질 수 밖에 없는데요. 이로 인해 손톱에 세로줄이 나타날 수 있습니다. 4. 수분 부족 물을 충분하게 마시지 않아도 손톱에 세로줄이 나타날 수 있는데요. 물을 적게 마시면 수분 부족으로 손톱에도 건조함이 생길 수 밖에 없습니다. 그렇기 때문에 세로줄이 나타날 수 있습니다. 만약 수분을 충분하게 챙기지 못하셨다면 하루에 2L의 물은 섭취하는 습관을 기르시기 바랍니다. 5. 흑색종 손톱 세로줄 원인으로 흑색종도 해당됩니다. 흑색종은 피부 멜라닌 세포의 악성종양이고 피부의 악성종양 중에서도 사망률이 가장 높게 나타난다고 합니다. 혹시나 손톱에 검은색 세로줄이 생겼다고 한다면 빠른 시일내에 병원에 방문하셔서 상태를 체크해보시는 것이 중요합니다. 6. 손톱 노화 노화로 인해서 손톱에도 문제가 생길 수 있습니다. 손톱의 경우에도 20대부터 시작해서 노화가 진행되는데요. 손톱 세로줄이 생기는것도 노화의 한 부분으로 생각 할 수 있습니다. 7. 호르몬 변화 임산부의 경우 호르몬 변화등으로 과다색소침착이 생겨서 손톱에 검은색 세로줄이 나타날 수 있습니다. 유두나 외음부, 겨드랑이 등에 피부가 더 짙어지고 피부 전신에 기미나 주근깨 그리고 갈색 반점들도 발생 할 수 있습니다. 손톱 가로줄은? 손톱 흰색 가로줄이 생겼다는 것은 몸이 피로하거나 빈혈이 있음을 알려주는 신호입니다. 또한 우리 몸에서 아연이 결핍되는 경우 손톱의 신생 세포들이 정상으로 생성되지 못하기 때문에 흰색 반점이 생길 수 있습니다. 땀이 많은 영유아들에게서 이런 증상이 나타나는 경우라고 한다면 아연 성분이 땀을 통해서 배출되고 있다는 것을 이야기 하기 때문에 병원에 찾아가서 진찰을 받으셔야 합니다. 이번 포스팅에서는 손톱 세로줄이 나타날 수 있는 원인에 대해서 살펴보았고 가로줄이 생기는 이유에 대해서도 확인해보았습니다. 손톱 상태만으로도 건강 상태를 체크 할 수 있기에 만일 손톱에 이런 문제가 있는 경우 보다 적절한 관리를 통해서 건강을 챙겨보시기 바랍니다.
