신장 안좋을때 증상 확인해볼까요?
강한남자프로젝트는 많은 분들의 건강한 삶을 응원하고 있습니다. 삶을 살아감에 있어 건강함이란 정말 아무리 강조해도 지나치지 않는 부분입니다. 다양한 건강 정보를 통해 이웃님들에게 도움이 될 수 있도록 최선을 다하고 있습니다. 이번 포스팅에서는 신장 건강에 대한 내용을 전해드리려고 하는데요. 신장 건강 역시 간 건강과 마찬가지로 문제가 생겼을때 바로 알아차리기는 어려운 부분들입니다. 신장 안좋을때 증상에 대해서 알아두신다면 해당 증상이 나타났을때 보다 빠르게 신장 건강을 챙길 수 있지 않을까 싶습니다. 전해드리는 내용을 잘 참고하시기 바랍니다. 신장 안좋을 때 증상 대표적인 신장 안좋을때 증상은 계속되는 피로입니다. 잠을 자도 자도 계속 피곤하고 힘들다면 신장이 안 좋다는 것인데요. 콩팥 기능이 떨어지게 되면서 혈액에 있는 독소와 불순물이 제대로 배출되지 못하고 쌓이게 되면서 평소보다 계속 피곤함과 나른함을 느끼게 됩니다. 그리고 신장 안좋을때 증상으로 수면장애도 들 수 있는데요. 신장이 여과 기능을 제대로 하지 못한다면 독소가 소변으로 배출이 되지 못하고 혈액에 쌓이게 되기 때문에 이로 인해서 잠을 청하기가 어렵고 수면무호흡증 등의 증상들이 나타날 수 있습니다. © sasun1990, 출처 Unsplash 허리통증도 나타날 수 있습니다. 신장질환이 있는 경우 흉곽 깊은 곳 아래쪽으로 해서 허리 통증이 유발되는데요. 사타구니나 엉덩이 부위 앞쪽에서도 통증이 나타날 수 있습니다. 이러한 통증의 경우 신장 낭종에 의해 유발될 수 있는데요. 신장 낭종의 경우 신장에 형성된 큰 액체 주머니로 다낭성 신장질환의 일종으로 보실 수 있습니다. 신부전증으로 인한 허리통증은 단순한 허리통증 뿐 아니라 구토, 고열, 소변과 같은 증상까지도 동반 할 수 있습니다. 피부 건조 증상 역시 발생할 수 있는데요. 신장은 우리 몸의 폐기물과 과잉 체액을 제거하고 적혈구의 생산을 도와주면서 뼈를 튼튼하게 하고 혈액 속에 적절한 양의 미네랄을 유지시키는데요. 이러한 역할을 하지 않으면 우리 혈액 속에 미네랄, 영양소가 적절하게 균형을 유지할 수 없게 되어서 피부가 점점 건조해지고 가려운 증상들이 나타나게 됩니다. 얼굴이나 발목 등의 부종이 나타날 수 있습니다. 신장 건강에 문제가 생긴다면 체액의 불균형으로 인해 부종 증상이 나타날 수 있는데요. 주로 눈주위나 다리, 발, 얼굴에서 나타날 수 있습니다. 식욕감퇴 역시 나타날 수 있는 문제인데요. 신장 이상 증상의 매우 일반적인 상황으로 신장 기능이 떨어져 체내 독소가 쌓이게 되면서 식욕 역시 감소 할 수 있다고 합니다. 이외에도 신장 안좋을때 증상으로는 혈뇨와 단백뇨, 근육경련 등이 있는데요. 신장은 심장처럼 중요한 기관이기 때문에 평소에 관리를 잘 해주시는 것이 좋은데요. 신장에 좋은 음식을 챙겨먹는것도 도움이 될 수 있습니다. 신장 건강에 좋은 음식 늙은 호박 같은 경우에는 부종을 제거하는 데 효과가 좋은데요. 그래서 꾸준하게 드실 경우에는 신장 기능 개선에 도움이 되는 신장에 좋은 음식이라고 할 수 있습니다. 늙은 호박에는 베타카로틴 성분이 들어 있는데요. 항암효과로 면역력도 높여주면서 변비 예방과 활발한 이뇨작용으로 신장 건강에 도움을 줍니다. 옥수수수염도 신장에 좋은 음식이라고 할 수 있습니다. 고소하고 맛있을뿐더러 이뇨작용을 원활하게 해주기 때문에 신장결석으로 인해 발생하는 통증 개선에도 도움을 준다고 합니다. 그리고 혈액순환 개선에도 뛰어나기 때문에 꾸준하게 드시는 것을 추천해 드립니다. 팥은 찬 성질을 가지고 있는데요. 섬유질과 비타민B1 등 다량의 영양소가 함유되어 있습니다. 특히나 우리 몸속의 피로 해소에도 도움을 주며, 만성 신장염을 완화하는데에도 도움을 준다고 합니다. 그리고 식이섬유와 올리고당이 많이 있어 장이 활발하게 움직이게 해 장 기능 개선에도 도움을 준다고 합니다. © CoolPubilcDomains, 출처 OGQ 아스파라거스도 신장에 좋은 대표적인 음식입니다. 신장 세포 활동을 활발하게 해주는 아스파라거스는 사포닌과 글리코시드 성분이 풍부한데요. 해당 성분의 경우 우리 몸속의 노폐물들을 배출해주면서 이뇨작용을 도와주며 혈액의 정화작용과 요로결석 예방에도 도움이 될 수 있습니다. © lmablankers, 출처 Unsplash 양파도 도움이 되는데요. 신장건강 뿐 아니라 몸 건강 전체를 보았을때도 도움이 되는데요. 폴리페놀 성분이 들어있어 항암작용에 도움을 주며 암세포 증식 억제에도 좋다고 합니다. 신장 질환을 포함한 다양한 질병 예방에도 좋다고 알려져 있습니다. © jblesly, 출처 Unsplash 신장 건강이 나빠지는 것은 겉으로는 티가 나지 않는 부분들이 많다보니 많은 분들이 모르고 지내다가 건강검진을 통해서 문제가 되는 것을 발견하는 경우들이 많은데요. 신장 안좋을때 증상들에 대해서 미리 알아두고 계신다음 조금이라도 이상 징후가 보인다면 보다 빠른 대처가 필요한 부분 아닐까 싶습니다. 건강을 위해 조금 더 챙기고 자신을 살펴보시는 것은 어떨까요?
