일상생활을 하다 보면 여러가지 고민거리가 있거나 골치가 아픈 일들이 생기면 머리가 아프다는 표현을 하곤 합니다.실제로 머리 부분에 통증이 느껴지기도 하지만 스트레스가 많이 쌓여있다는 표현으로도 사용이 되고 있는데요. 건강에 대한 정보를 전해드리고 있는 뉴맨 건강톡에서는 뒤통수 통증이 생기는 이유에 대해서 조금 더 자세하게 살펴보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 신체는 움직임이 없이 장기간 일정한 자세를 오래도록 유지하게 되면 긴장 상태에 들어가게 됩니다. 긴장 상태는 근육의 경직을 유발하여 목과 주변 관절에 무리를 주게 되는데요. 뒤통수 통증은 거북이나 일자목으로 인한 통증일 수 있습니다. 오래 앉아있는 생활, 바르지 않는 자세, 스마트폰 사용, 바르지 않은 자세, 골반의 뒤틀림, 척추 굽음증 등 여러가지들이 원인이 되는데요. 목과 어깨의 근육뿐만 아니라 척추에도 무리가 생겨 통증이 발생하곤 합니다. 자세가 장기간 지속이 될 경우 근육이나 뼈가 틀어져 통증이 생기기도 하죠. 후두하근은 근육의 힘과 속도를 감지하는 근방추입니다. 근육내 조직의 예민도가 높고 정밀한 움직임에 작용을 많이 하는 근육인데요. 이 근육은 후두골, 대후두공 근처에 정지하여 두개골 내부를 관통하고 있습니다. 골이 깨지는 느낌이 들거나 머리가 아프다는 느낌이 생기면서 뒤통수 통증이 나타나게 된다고 할 수 있죠. 뒤통수 통증은 경추신경증으로도 나타날 수 있습니다. 경추 추간판 탈출증은 경추 사이에 있는 추간판이나 뼈가 자라 나와 생긴 골극에 의해 경추의 시신경근이 압박됩니다. 경추 사이의 추간판이 튀어나와 신경을 자극하는 경우를 연성 추간판 탈수증이라고 합니다. 편두통으로 인해서도 뒤통수 통증이 생길 수 있습니다. 편두통은 특정 부위를 두드리는 것처럼 욱신거리는 느낌과 괴로움을 주는데요. 연령과 관계없이 나타날 수 있으며 남성보다 여성에게 흔하게 나타나는 증상입니다. 뒤통수 통증은 바르지 못한 자세로 인해서 나타날 수 있습니다. 바르지 못한 체형은 허리, 다리, 목, 머리 곳곳을 안 좋아지게 만드는데요. 특히 허리에 있는 신경을 누르게 만들게 되어 뒤통수 통증이 생길 수 있게 되죠. 허리 신경이 눌려서 뒤통수까지 통증이 나타날 수 있다는 것은 아마 생각지 못하셨던 분들이 많을것입니다. 우리몸은 유기적으로 연결되어 있다보니 이러한 문제들이 나타나는 경우들이 존재하는 것이죠. 즉, 문제가 발생하는 곳이 원인이 우리 몸 다른 곳에서도 존재 할 수 있으니 통증의 원인을 한곳에서만 찾으려고 하시기 보다는 보다 명확한 원인을 찾기 위해서 노력하는 것이 중요합니다. 긴장성 두통은 스트레스, 불안, 정신적인 긴장에 의해서 발생되는 근막유발점이 원인이 됩니다. 머리가 쪼이는 것처럼 아프고 뒷목이 뻣뻣해지고 무겁게 당기는 등의 통증이 동반이 되기도 합니다. 오전보다 오후에 증상이 심해지게 되어 일상생활에 지장을 주는 경우도 많다고 해요. 극도로 긴장하고 있는 상황이나 스트레스로 인해서 나타날 수 있습니다. 후두신경통은 과도한 스트레스 누적이나 신경이 예민한 시기, 딱딱한 베개를 베고 잤거나 외부충격에 의해 외상이 생긴 경우에 뒤통수 통증으로 나타나게 됩니다. 잘못된 자세를 반복적으로 지속하거나 과격한 운동 등은 몸 주변 근육을 과부화로 야기하는데요. 뭉친 근육은 머리로 올라가는 신경을 눌러 압박하여 뒤통수 통증이 발생하게 된다고 해요. 이번 건강톡에서는 뒤통수 통증 증상들에 대해 알아보았는데요. 생활을 하다 보면 자연스럽게 생기는 질환이라고 할지라도 몸이 아프다는 것은 안 좋다는 신호를 보내는 것입니다. 자세가 바르지 않을 경우에 특히 뒤통수에 통증이 더욱 심하게 올 수가 있으니 바른 자세를 취해주시는 것이 좋을 거 같고요. 몸에 이상이 있는 것이니 병원에 가서 어떠한 원인인지 확인을 하고 치료받아보시는 것이 좋을 거 같고요. 틈틈이 몸을 움직여서 몸의 긴장도 함께 풀어보시길 바랍니다. 늘 건강한 정보를 전해드리고 있는 뉴맨 "건강톡" 앞으로도 유익하고 도움이 되는 건강 관련 이야기로 찾아오겠습니다.